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生活・日常 > ダイエット

ダイエットをしている方、興味ある方、意見ある方なーんでもいいので、聞かせて下さい。

上がより新しい記事になります。

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1. 関取の体脂肪率

   http://bmi-ti.seesaa.net/article/70345576.html

   体脂肪率が多い少ないに関しては、 意外な体脂肪率の人が、けっこういるものです。 肥満の代表というと、つい、関取を思い浮かべて しまうと思いますが、ほとんどのおすもうさんは、 正常からやや肥満ぎみぐらいの健康体の範囲内で、 体脂肪率が意外にも１０％台なか…

   Trackbacker @ BMIで肥満判定 | posted: 2010/08/30 @110

2. 余分なお肉や脂肪、水分はシェイプアップでしぼり出す！

   http://blog.livedoor.jp/asi_yase/archives/50508626.html

   太ももの前の部分は、油断しているとすぐに
   
   モチモチとお肉がついてしまいます。
   
   でも、もしかするとお肉ではなくて、脂肪
   
   だったり、むくみだったりなのかもしれませんね。
   
   タプタプ揺れたりしたら、かなりのショック！
   
   いらないお肉や無駄な脂肪、余分な水....

   Trackbacker @ 足やせエクササイズのやり方 | posted: 2010/08/26 @343

3. 内臓脂肪型の体脂肪は、メタボなお父さん？

   http://taishibou.blog.shinobi.jp/Entry/8/

   体脂肪のタイプには、皮下脂肪型と内臓脂肪型があります。
   内臓脂肪型の体脂肪は、 肝臓や内臓まわりの脂肪細胞内に　
   中性脂肪がたまって、細胞が膨張します。 
   小腸のまわりや腸間膜に脂肪がつき、おなかのまわりが太って
   いるいわゆる「リンゴ型肥満」の人に多くみられます。　
   メタボなお父さんに多いタイプですね。
   また、内臓脂肪型の肥満の人の場合は、高血圧や糖尿病、
   高脂血症になりやすいため、　動脈硬化や心筋梗塞、 脳梗塞
   などの生活習慣病のリスクも高く、 皮下脂肪型よりも要注...

   Trackbacker @ 体脂肪を燃やすダイエット | posted: 2010/07/21 @419

4. ＢＭＩの標準値

   http://bmi-ti.seesaa.net/article/53748705.html

   日本肥満学会が決めた ＢＭＩの標準値は２２。この数値、 自分の数値と照らし合わせて どうしても気になって しまうものですが、これは人間ドッグや健康診断の受診者、 生命保険加入者など過去のデータから統計的に導き 出した数値です。ひとつの傾向として参考にすれば..

   Trackbacker @ BMIで肥満判定 | posted: 2010/07/17 @103

5. コスメ　キッチン

   http://madtouch.da-te.jp/e351305.html

   こんこん♪（咳ではありませんｗちょっと前まで、サノレックス飲んでました。容量守って、水分補給を多めに摂取すれば、手軽だし、素敵なサプリだと思います。ただ、勇気を振り絞って、購入したんですが、容量を守らないと心臓に負担がかかっちゃうみたいです。途中から、減ら

   Trackbacker @ マットタッチファンデーション-イヴ・サンローラン- | posted: 2010/07/16 @637

6. セルライトを手軽に取りのぞくには

   http://slim-body.seesaa.net/article/72264110.html

   お尻の下や太ももに目立つセルライト。 主な原因は、冷え性やむくみ！ セルライトは、代謝の低下や血行不良によって たまった老廃物が脂肪細胞のまわりにくっついて、 かたくなった状態です。セルライトは脂肪と 老廃物のかたまりなので、つぶして流すように マッサー..

   Trackbacker @ スリムボディ | posted: 2010/07/15 @356

7. 下半身デブ解決☆

   http://shun-hanasi.blog.so-net.ne.jp/kahansindebu

   下半身ダイエットってあるかな？ 日本人女性に多い 下半身デブ わ、 わたしだー！ 原因は、冷え性 やむくみ！ 女性の場合は、とくに冷えやすく、 血流は とどこおりがちです。 　　　　　　　　 下半身デブ を　解決するには 血液と　リンパの循環の改善がポイントらしい・・・ 足のむくみには　仰向けに寝て 足をあげるといいんですよね。 あと、　足指じゃんけんも、むくみ足には　キモチいいですよ。 パーのときに、　おもいっきり足指を 開くのがコツ☆ それから　気になるのが　セルライト ！ 下半身デブの　おともだち～♪　って 明るく　言ってる場合じゃあ　ナイ！！ むくみは　サッサと解消 して スッキリ…

   Trackbacker @ 旬な話 | posted: 2010/06/21 @358

8. 白湯ダイエットとは

   http://syu.ikora.tv/e430098.html

   白湯でのダイエットを知っていますか。深田恭子、江角マキコ、宇多田ヒカル、山本モナといったそうそうたる顔ぶれが白湯ダイエットの経験者です。
   
   ヨガインストラクターの千葉麗子も白湯ダイエット経験者です。白湯ダイエットが多くの人の関心を集めているのは、取り組みや

   Trackbacker @ 何はなくても美容と健康 | posted: 2010/06/20 @689

9. 効果的に体脂肪を燃やしたい場合

   http://kenkoshoku.exblog.jp/9865845

   痩せたいときって、どうしても食事を減らすことが多くなると思います
   が、いくら食べる量が減ってもバランスよく、いろいろなものを食べる
   というのが基本ですよね。
   
   そして、朝・昼・晩ときちんと食べることが大切。お菓子を食べたい
   からと、その分のカロリーを減らすために食事を抜いたりするのは、
   効果的なダイエットとはいえません。
   
   効果的に体脂肪を燃やしたい場合は、有酸素運動をするとともに、
   リパーゼの働きを助けるビタミンＢ群を多く含む食品を摂るように
   するといいようです。
   
   酵素が働くときには、それを助ける補酵素が必要で、リパーゼの場合
   には、ビタミンＢ群が補酵素の働...

   Trackbacker @ 健康な食事でやせる！ | posted: 2010/04/11 @553

10. アルコールを飲みながらダイエットできる！

    http://moteru-diet.seesaa.net/article/145953217.html

    突然ですが、アルコール好きな方に朗報です。 飲酒による脂肪の蓄積にも効果絶大なダイエット法を御紹介します。 ダイエットというと、肥満に悩む女性向けと思われがちですが、実は俗に 言う「ビール腹」で悩む、全ての方に知って頂きたいダイエット法です。 飲酒と脂肪と..

    Trackbacker @ キレイにダイエットしたくないですか？ | posted: 2010/04/08 @103

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